Vitamin C gilt seit Jahrzehnten als Sinnbild für eine starke Immunabwehr – sei es zur Vorbeugung von Erkältungskrankheiten oder zur Unterstützung bei akuten Infekten. Oft greifen wir zur Nahrungsergänzung, um unser Immunsystem zu stärken – doch wie sinnvoll ist eine Supplementierung überhaupt?
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